MMA

Mixed Martial Arts är en ultimat kampsport där alla stilar samsas i ett regelverk. Vi tränar stående fighting, nedtagningar, ground & pound och markkamp.

Vilka tränar MMA?
Alla som vill ha en fysisk träningsform där du får möjlighet att träna alla moment i modern kampsport. Du tränar efter dina förutsättningar oavsett fysik. Du måste vara 16år för att få träna MMA hos oss!

Hur ser träningen ut?
I nybörjargruppen fokuserar vi på att du ska få en sån pass bra fysik, smidighet och kroppskontroll så att du är redo för den avancerade gruppen efter 6-12 månader. Vi drillar mycket markkamp med positioner, lås och strypningar. Stående så tränar vi främst på vår boxning och nedtagningar (brottning/judo).
I den avancerade gruppen återkommer alla grunder men vi tränar också på mer avancerade tekniker. Set-ups och kombinationer av alla moment vävs ihop så att du kan skapa ditt eget ”game”. Träningen här är fysiskt hård och vi sparras mycket.

Vi tränar alltid behärskat och sparras aldrig 100%, alltid med kontroll.

Kan jag få tävla?
Ja så fort din instruktör anser att du är redo. Efter första terminen är det vanligt att man tävlar i grappling/submission wrestling/bjj och senare kanske man provar på thaiboxning och shootfighting. När du behärskar alla moment i MMA kan du börja tävla i amatör-MMA.
De flesta som tränar tävlar aldrig. Vi pressar inte aldrig någon att ställa upp i tävlingar men om du väljer att ta steget kommer du få allt vårat stöd.

Thaiboxning/Kickboxning

Thaiboxning (Muay Thai) och Kickboxning är kampsporter som utövas stående. Vi använder slag, sparkar, clinch och knän i vår träning.

Vilka tränar Thaiboxning/Kickboxning?
Allt från motionärer till SM-vinnare tränar hos oss. Alla som vill ha en fysisk träning med ett kampmoment där du förbättrar din koordination, styrka och kondition. Du måste vara 16år för att få träna hos oss.

Hur ser träningen ut?
Vi är inte så traditionella av oss utan tränar på det som fungerar i stående fighting. Första terminen är det fokus på att få upp flåset och sätta teknikerna. Det är mycket parövningar på mittsar där alla olika tekniker nöts in. Vi börjar känna på väldigt lätt sparring, inga hårda slag.
Efter 6-12mån kan du ta steget upp till den avancerade gruppen där vi fokuserar mer på sparring, fys och känsla.
Vi sparras alltid kontrollerat!

Kan jag få tävla?
Ja absolut! Efter 6-12mån kan de flesta börja tävla i Thaiboxning, Kickboxning, Sanshou, All style och annan stående fighting. Man börjar med tävlingar i lättkontakt för att senare tävla i fullkontakt.
De allra flesta som tränar tävlar aldrig men om du väljer att tävla så kommer du få allt vårat stöd.

Brazilian Jiu Jitsu

BJJ är en sport som härstammar från den japanska judon och Jiu Jitsun. I BJJ ingår inga slag eller sparkar utan man tränar lås, strypningar, kast och markpositioner. Alla som tränar använder en GI (dräkt).

Vilka tränar BJJ?
Alla, motionärer till elit. De som vill få en smidigare kropp med stor kroppskontroll och samtidigt vill ha kampmomentet.

Hur ser träningen ut?
Alla tränar tillsammans oavsett nivå. Varje träningspass består av en uppvärmning med fokus på smidighet och kroppskontroll. Efter följer en teknikdel där vi drillar ett antal utvalda tekniker. I slutet av passet brukar vi ”rulla”, vilket innebär lätt sparring.

Kan jag få tävla?
Ja de flesta som tränar BJJ provar på att tävla någongång. I BJJ tävlar du i olika bältesklasser så att du alltid ska möta motståndare med liknande erfarenhet. Många som tränar BJJ väljer också att tävla submission wrestling/grappling (utan dräkt). Du kan börja tävla redan efter 4-6 månader.

Vad är Paragon Sweden?
I BJJ tillhör vi det amerikanska teamet Paragon BJJ. Det är för att vi ska kunna få kontinuerlig vägledning, seminarier och träningsutbyten. Det kan nämnas att för Paragon tävlar och instruerar flera av världens bästa utövare såsom Jeff Glover och Bill Cooper. Vi är den enda Paragon-klubben i Sverige.

WTF Taekwondo

Info kommer inom kort

Barnträning BJJ

BJJ är en sport som härstammar från den japanska judon och Jiu Jitsun. I BJJ ingår inga slag eller sparkar utan man tränar lås, kast och markpositioner.

Vilken ålder är det som gäller?
I vår barngrupp är vi 7-12år.

Hur ser träningen ut?
I vår barngrupp är det fokus på att utveckla sin kroppskontroll, stärka sitt självförtroende, ha roligt och lära sig grundläggande tekniker inom BJJ.
Uppvärmning kan vara en lek med gymnastiska inslag såsom kullerbyttor, hjulningar osv. Under teknikdelen kan vi lära oss kast, fallteknik, positioner på marken, svep och olika lås.

Kan man tävla?
Det finns flera ungdomstävlingar och en ungdomsserie i BJJ. En termin bör man ha tränat innan tävlingsdebut.